あなたが新しく真剣な関係を始めたばかりであれ、長年連れ添ったパートナーと共に生活している場合であれ、オープンマリッジという概念は、多くの人にとって完全に未踏の領域と言えます。このような関係形態に興味を持つことは、一緒にいる期間に関わらず、ある種の勇気を必要とし、また、大きな変化を意味することがあります。

たとえ過去にオープンな関係を経験したことがあるとしても、その関係が持続するためには、それぞれのカップルが独自のルールを設定し、特に嫉妬のような感情を管理するための取り決めが必要になることがよくあります。オープンマリッジが必ずしも困難であるとか、伝統的な一夫一婦制の関係よりも劣っているわけではないことを意味するわけではありません。実際には、そうした関係も非常に強固な絆を築くことが可能です。しかし、専門家たちが指摘するところによれば、成功しているオープンマリッジにはしばしば一つの共通点が見られるとのことです。

「この問題は、自己保護およびパートナーの保護に関わる重要なものです」と、専門家は述べています。ルールを設定する理由は多岐にわたりますが、その一部は実用的な側面から来ており、また、関係に関わるすべての人々の精神的な安全を確保するためのガイドラインも含まれています。これらのルールの多くは、必ずしもすべてではありませんが、嫉妬という感情が原因で起こり得る悪影響を防ぐために設計されています。

「オープンマリッジとは、基本的に新しいパートナーを探すことや、その過程で躓くことに対する倫理的な”許可証”のようなものを意味します」と専門家は説明しますが、オープンな関係の具体的な定義にはある程度の幅があり、10組のカップルがいれば、それぞれが異なる答えを提供するでしょう。

オープンな関係を試みることになった時、その関係がパートナー自身や二人の関係にどのような影響を及ぼすかは予測できないものです。しかし、そのような不確実性の中でも、関係を守り、双方が快適に感じられるように、いくつかの基本的なルールを事前に設定しておくことは非常に重要なステップです。

使ってみる

セックスの境界線を決める

カップルがまず合意すべき重要なルールの一つに、どのような性行為が受け入れられ、どの範囲が許容外とされるか、という点が挙げられます、と専門家は述べています。ここで、具体性を持って議論することを躊躇しないことが推奨されます。例えば、挿入を伴うセックスは受け入れられるのでしょうか？オーラルセックスやキスはどうですか？また、パートナーとは行わないBDSM（人間の嗜虐的な分野の性的嗜好の頭文字をとってつけた単語。Bondage：拘束、Discipline：体罰、Sadism：加虐、Masochism：被虐）のような活動への探求は許可される範囲内に含まれるのでしょうか？

専門家氏は、「熱い瞬間に、予期せぬ事態が発生することがあります」と指摘します。事後にパートナーが驚いたり、傷ついたり、失望したりするリスクを負うよりも、こうした事柄についてあらかじめ話し合っておく方が賢明です。また、あなたたちの性行為に関するルールには、安全なセックスの実践も含めるべきです。この点においても、専門家は具体的な取り決めをするよう助言しています。挿入する際のセックスにはコンドームを使うのか、オーラルセックスの際にはデンタルダムの使用をパートナーに期待するのか、そして、お互いのセックスパートナーが性感染症の検査を受けていることを望むのか、あなた自身は定期的に検査を受ける予定なのか、という内容です。

「全員が性的に安全であると感じることが必須です」と専門家は強調します。「パートナーが本当に安全だと感じられるように、必要なすべてを通じて話し合うことが望ましいです。」

感情的な境界を決める

社会的および感情的な行動がどの範囲まで受け入れ可能であるかを明確にすることは、非常に重要です。たとえあなたが、パートナーが既婚者専用マッチングアプリを利用して偶然のセックスパートナーを見つけることに寛容であっても、彼らがデートをしたり、社交的な場で他のパートナーと交流したりすることには躊躇するかもしれません。

感情的なガイドラインを確立し、理解することは、肉体的なガイドラインを定めることよりも、一層複雑である可能性があります。「自分は嫉妬しないと思っていても、実際には嫉妬心を感じてしまうことがあります」と専門家は指摘しています。

このテーマに関してパートナーと検討すべき二つの主要な質問があります。一つ目は、感情的な絆を形成することなく性行為を行うことが可能か、ということです。二つ目は、そのような状況が発生した場合、あなたとパートナーはどのように対応するか、という点です。

誰と親密になることが許されるのかを決める

オープンリレーションシップは、「全ての人に対してオープン」という意味ではありません。そして、専門家によると、「これはオープンカップルが問題に直面する可能性のある領域です」とのことです。オープンな関係を始める前に、誰と親密になることがフェアであるかについて合意しておくことが大切です。

「嫉妬や脅威を感じる可能性のある相手がいる」と専門家は語ります。例えば、見知らぬ人とのみ性行為に及ぶことに合意すれば、オフィスのホリデーパーティで不快な遭遇を避けることができるでしょう。その一方で、一部のオープンカップルは、既に知り合っていて信頼している人々からパートナーを選ぶことを好む場合もあります。また、人によっては、交際する相手を特定の性別に限定することに同意することもあります。

外部のパートナーとの関係性についても議論に加えるべき別のルールがあります。「例えば、パートナーがいない人、または冷静な人とのみ性的関係を持つことに同意することは、重要な議論のポイントです」と専門家は述べています。

他のパートナーと過ごす時間を決める

境界線が確定したら、専門家たちはオープンリレーションシップの活動にどれだけの時間を割くかという詳細について、慎重に検討することを勧めています。

事前に合意すべき一つの重要な点は、あなた自身とパートナーが、他の関係を積極的に探求するか、それとも受動的に探求するかということです。つまり、自分たちが既婚者専用マッチングアプリのプロフィールを更新して積極的に他のデートの機会を探すタイプなのか、それとも偶然に誰かが自分の前に現れた時だけオープンな関係の選択肢を利用するのか、ということです。

どちらの方法で合意したとしても、他のパートナーとの関係にどれほどの時間を割くかについてのルールも設定することが重要です。「新しい人に会い、新しい人とセックスをする時、それが少し強迫的に感じることがある」と専門家は述べています。例えば、1週間にどれくらいの時間を他のパートナーと過ごすことが許されるのか、もしくはパートナーと映画を観る予定をキャンセルして別のデートに出かけたい場合、どのようなプロトコルに従うべきかを事前に決めておく必要があります。

これらの議論を通じて、オープンな関係の枠組み内での行動ガイドラインを明確にし、両者の間での信頼と理解を深めることが可能になります。また、感情的な安全性を確保し、予期せぬ誤解や不快感を避けるためにも、これらの事前の合意は極めて重要です。オープンリレーションシップを成功させるためには、お互いの感情やニーズに対する深い理解と尊重が必要不可欠であり、これには正直かつオープンなコミュニケーションが鍵となります。

関係者との関係について、どのように話すかを決める

専門家たちは、オープンリレーションシップにおいて、お互いに対してどれだけ情報を開示するかを決めることが、最も挑戦的なルールの一つになる可能性があると指摘しています。「私がカウンセリングを行うカップルの中には、”聞かず、言わず”の方針を採用している人たちもいる」と専門家は述べています。ここで検討すべき主な点は二つあります。外部での交際については、一切共有しないことにするのか、そしてその場合、どの程度の情報をお互いに伝え合うことになるのか、ということです。一方で、パートナーが他の人と時間を過ごしたことを知ると不快に感じるかもしれませんし、逆にそのような話を興味深く思うかもしれません。

オープンリレーションシップについての話し合い方を見つけたならば、次に、外部の人々との会話においてどのように扱うかについても同意を形成する必要があります。「恥ずかしさを感じたり、特定の人に判断されたり、理解されないと感じることがあるかもしれません」とLundquistは説明します。「恋愛関係におけるプライベートなことを扱う際には、まずパートナーと確認することが最も重要です。」このようにすることで、相手にとって敏感な情報を不意に公開することを避けることができます。

どのような頻度で確認し合うかを決める

多くのオープンリレーションシップでは、「試しながら進むしかない」という考えが支配的ですが、専門家は言います。「ガイドラインを設定することは極めて重要ですが、パートナーの感情が変わる余地を残しておくことも同様に重要です。」専門家は、オープンリレーションシップがどのように進行しているかについて、定期的なチェックインをすることを推奨しています。「私たちが定めたルールが、将来的には適合しなくなる可能性があります」と専門家は指摘します。

もし、あなたたちのオープンリレーションシップのルールの一つがもはや機能していないと感じたら、見直して必要な調整を加えるタイミングかもしれません。これは、関係の健全性を維持し、お互いに対する理解と尊重を深めるための重要なステップです。