セカンドパートナーと長続きする5つのルール｜続く関係と続かない関係の違い

「前より連絡が減った」「会う予定を決めるのは、いつも自分から」。

関係を大切にしているからこそ、小さな変化が気になることもあるのではないでしょうか。

好きな気持ちがあっても、望む関係や生活のペースが一致するとは限りません。

先に答えをお伝えすると、セカンドパートナーと長続きする二人に共通するのは、好きの強さではなく「今の付き合い方に二人とも納得しているか」を定期的に確かめていることです。

Anemone編集部がユーザー33名に行ったインタビュー調査でも、家庭や仕事を優先するための線引きを自分で決めている人が半数以上いました。

• 望む関係と「終わり方」を最初に共有している
• 気持ちの温度差を放置しない
• 連絡の頻度と時間帯が、互いの生活に無理のない形になっている
• 会う頻度や予定変更について、互いの考えを共有している
• 感謝と気になることを、その場で言葉にしている

この記事では、すでにセカンドパートナーがいて、これからも関係を続けたいと感じている女性に向けて、5つのルールと、付き合い方を見直すときの伝え方を紹介します。

セカンドパートナーと長続きする5つのルール

セカンドパートナーとの付き合い方は、二人の気持ちだけでなく、仕事や家庭の事情にも左右されます。

最初は心地よかった連絡や会う頻度も、生活が変われば負担になることがあるでしょう。

※スマートフォンでは表を横にスクロールしてご覧ください。

1. 望む関係と「終わり方」を最初に共有している

食事や会話に何を求めるのか、どんなときに関係を終えるのか。

お互いに無理をしていないうちに、話し合っておきたい内容です。

自分はたまに食事をしながら悩みを話せれば満足でも、相手は恋人同士のように会う時間を増やしたいと思っているかもしれません。

互いの希望を知らないまま付き合い続けると、何気ない誘いやお願いが、どちらかの負担になってしまうこともあります。

誕生日や記念日の祝い方なら、話し合いによって折り合いをつけられる場合があります。

一方、「家庭を優先して今の暮らしを続けたい」「いつか一緒に暮らしたい」といった将来の希望の違いは、会う回数を増やすだけでは解決しません。

離婚や再婚を考えていないなら、「いつかね」と期待を持たせる返事は避け、今の考えを正直に伝えたほうがよいでしょう。

関係の終わり方について話し合う際は、「今すぐ別れたいわけじゃないけど、もし続けられなくなったら、黙って連絡を減らすのではなく、きちんと伝えたい」と、自分の考えから話すと切り出しやすくなります。

また、相手が関係を終えたいと望んだ場合にも、その意思を尊重できるかを確認しておくとよいでしょう。

中川隆さんへのインタビュー

夫婦と相手の両方と、求めるものを共有した例です。

Anemone編集部がインタビューした中川隆さん（取材当時47歳）は、仕事のストレスを家族にぶつけてしまい、セックスレスをめぐるすれ違いも重なって、妻から離婚を告げられたそうです。

離婚を望まなかった中川さんが提案したのは、夫婦それぞれがセカンドパートナーを持つことでした。

実際にどのような話し合いがあり、その後の家庭生活にどんな変化があったのでしょうか。

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夫婦で話し合って選んだ関係

連絡と対面のペース

家庭での接し方に感じた変化

休日には奥様と一緒にラーメンを食べに出かけることもあり、休みが来るのを楽しみにしているそうです。

中川さんの体験で印象的なのは、夫婦それぞれがセカンドパートナーに求めるものを話し合い、互いに納得したうえで関係を築いていること。

毎日のLINEや月1〜2回の対面も、中川さん自身の付き合い方であり、誰にでも当てはまる理想的な頻度ではありません。

また、夫婦関係に感じた変化は中川さん個人の経験です。

家庭の事情や配偶者の考え方によっても状況は異なるため、すべての夫婦が同じ選択でうまくいくとは限らない点には注意が必要でしょう。

2. 気持ちの温度差を放置しない

セカンドパートナーとの関係では、相手への気持ちの強さや、求める距離感が異なることもあります。

自分はもっと連絡を取りたいと思っていても、相手は今のペースで十分だと感じているかもしれません。

また、相手の家庭での過ごし方が気になるものの、詳しく聞くと嫉妬してしまいそうで、質問をためらう場合もあるでしょう。

そんなときは、家庭の様子を知りたいのか、それとも自分との関係をどう考えているのか確かめたいのか、気持ちを整理することが大切です。

自分が何に不安を感じているのかがわかれば、相手に伝えたいことも明確になります。

返信が遅いと、不安から何度もメッセージを送りたくなるかもしれません。

しかし、送った本人は気持ちを確かめたいだけでも、受け取る側には返事を催促されているように感じられることがあります。

モデルケースの女性も、相手の行動を知りたかったのではなく、最近会えていないことに寂しさを感じていました。

連絡の回数を増やすより、何に不安を感じているのかを整理して伝えるほうが、すれ違いを減らすきっかけになります。

相手からの返信を待つことに時間を費やしすぎず、自分の趣味や友人との時間も大切にしましょう。

Anemoneユーザー調査では、自分も相手も「沼らない」ことを、気持ちの面と行動の面の両方で意識している人が多くいました。

なかには、相手の気持ちが自分に傾きすぎそうだと感じた時点で、早めに関係を終える選択をしている人もいます。

気持ちの温度差は、放置すると一方だけが無理をする関係になりやすいため、気づいた時点で言葉にすることが大切です。

一方、交際当初の高揚感が落ち着き、連絡や愛情表現の頻度が変わる人もいます。

連絡が減ったからといって気持ちが冷めたとは限りませんが、以前と同じやり取りを負担に感じている可能性もあるでしょう。

どちらかが我慢して相手に合わせるのではなく、今はどのくらいの距離感で付き合いたいのか、お互いの気持ちを確かめることが大切です。

一度決めた付き合い方でも、気持ちや生活環境が変われば、負担に感じることがあります。

相手が連絡や会話を負担に感じている場合は、何が気になっているのかを確認し、お互いが無理なく付き合える距離感を話し合うことが大切です。

ただし、話し合っても希望する関係に大きな違いがあり、どちらかが我慢し続けなければならない場合は、関係そのものを見直すことも考えましょう。

3. 連絡の頻度と時間帯が、互いの生活に無理のない形になっている

セカンドパートナーとの関係を長続きさせるには、お互いの生活に負担をかけない連絡頻度や時間帯を決めておくことが大切です。

以前は毎晩やり取りしていたのに、最近は数日に1回しか返信が来なくなった。

そんな変化があると、相手の気持ちが離れてしまったのではないかと不安になるかもしれません。

しかし、仕事や家庭の事情によって、連絡できる時間は変わります。

返信が遅くなったからといって、必ずしも気持ちが冷めたとは限りません。

※セカンドパートナーとの関係でよくある場面をもとにしたモデルケースです

連絡を取りやすい時間帯や頻度は、家庭や仕事の状況によって一人ひとり異なります。

Anemone編集部がユーザー33名に行ったインタビュー調査では、家庭や仕事を優先するために、連絡や会い方などについて自分なりの線引きをしている人が半数以上いました。

重要なのは、相手と同じ頻度で連絡することではなく、二人の生活に合った無理のない形を見つけることです。

一度決めた連絡のルールも、仕事や家庭の状況が変われば守れなくなることがあります。

連絡が減ったり、返信が遅れたりする状況が続く場合は、まず相手の事情を確認し、必要に応じて連絡頻度や時間帯を見直してみてください。

それでも必要な連絡が取れず、どちらか一方が負担を感じ続けているのであれば、今後の付き合い方について改めて話し合うことも必要です。

4. 会う頻度や予定変更について、互いの考えを共有している

セカンドパートナーとの関係では、会いたい頻度が必ずしも一致するとは限りません。

また、仕事や家庭の事情によって、約束していた日に会えなくなることもあるでしょう。

予定が変更になった際は、相手の事情を理解するだけでなく、楽しみにしていた気持ちを素直に伝えることも大切です。

どちらか一方が無理をして予定を合わせるのではなく、お互いが納得できる会い方を話し合っておくことで、すれ違いを減らしやすくなります。

※セカンドパートナーとの関係でよくある場面をもとにしたモデルケースです

家庭の事情で会う約束がキャンセルになっても、相手の気持ちが変わったとは限りません。

楽しみにしていた気持ちを伝えつつ、相手の事情も理解し、無理のない範囲で次の予定を相談することが大切です。

また、会う回数が増えれば、移動時間や食事代などの負担も大きくなります。

帰宅時間によっては、家事や育児に影響が出ることもあるでしょう。

待ち合わせ場所についても、互いの家族が普段利用する場所と重なる可能性を考慮する必要があります。

会う場所を工夫するだけで家庭への影響を防げるわけではないため、時間や費用も含めて、日常生活に無理のない付き合い方を考えることが大切です。

会う頻度に正解はありませんが、家庭や日常生活に影響を出さないための線引きは、多くの人が自分で決めています。

Anemoneユーザー調査でも、会い方について次のような声が聞かれました。

会う回数を増やすことより、こうした線引きを二人で共有できているかのほうが、関係を長く続けるうえでは重要です。

変更が続いたときは、次の予定を決めにくい事情を聞いてから、日にちを仮押さえする代わりに、予定が見えた側から声をかける方法も選べます。

何度相談しても自分だけが休日を空けたまま待っているなら、会うことをいったん休み、その付き合い方を望んでいるか考えてみてください。

5. 感謝と気になることを、その場で言葉にしている

セカンドパートナーとの関係を長続きさせるには、相手への感謝を言葉にするとともに、気になることを我慢せずに伝えることが大切です。

付き合いが長くなると、予定を合わせてくれたり、悩みを聞いてくれたりすることが当たり前に感じられるかもしれません。

しかし、どれだけ親しい関係でも、言葉にしなければ伝わらない気持ちはあります。

うれしかったことには素直に感謝し、嫌だと感じたことは小さな不満のうちに伝えることで、お互いを尊重した関係を築きやすくなるでしょう。

※セカンドパートナーとの関係でよくある場面をもとにしたモデルケースです

以前話した悩みを覚えていてくれると、自分の話を大切に聞いてくれていたことが伝わります。

うれしいと感じたら、その気持ちを素直に言葉にすることで、相手にも感謝の気持ちが伝わるでしょう。

一方、相手の何気ない冗談に傷ついても、その場の雰囲気を壊したくなくて笑って流してしまうことがあります。

しかし、何も伝えなければ、相手は嫌な思いをさせたことに気づかず、同じ言葉を繰り返してしまうかもしれません。

小さな不満を抱え込まないためにも、気になったことは具体的に伝えることが大切です。

相手に感謝することと、嫌なことを我慢することは別です。

冗談や何気ない一言に傷ついた場合は、何が嫌だったのかを具体的に伝え、同じことを繰り返さないようにお願いしてみてください。

反対に、相手から不満を伝えられたときは、「そんなつもりじゃなかった」と弁解する前に、相手の気持ちに耳を傾けることが大切です。

お互いが不満を溜め込まず、相手の気持ちを尊重することで、すれ違いを防ぎやすくなります。

ただし、嫌だと伝えたことが何度も繰り返される場合は、改めて話し合う必要があります。

それでも改善が見られず、どちらかが我慢し続けるようであれば、関係そのものを見直すことも考えましょう。

関係を見直したいとき・終えるときの対処

伝える

切り出すときは、今いちばん聞きたいことを一つ選んでみてください。

相手の気持ちを決めつけず、自分がどう感じているかを伝えると、話し合いを始めやすくなります。

距離を置く

話すたびに言い合いになるなら、いったん離れて考える時間を取る方法もあります。

「次に話すのはいつにする？」「それまでは連絡を休んでもいい？」と、期間と、その間の連絡について確かめてください。

一方が距離を置きたいと伝えた場合は、相手の意思を尊重することも必要です。

あらかじめ決めた時期になったら、お互いの気持ちを確かめ、今後の関係について改めて話し合うとよいでしょう。

終える

次のような状況が続く場合は、今後も関係を続けるべきか考え直す一つの目安になります。

• 嫌だと伝えたことが繰り返される。
• 家庭や日常生活に支障が出ている。
• 気持ちや問題を話しても、相手が向き合ってくれない。

終えると決めたら、理由と意思を短く伝えてください。

「自分の生活を大事にしたいので、私たちの関係はここで終わりにします。今までありがとう」と伝えられます。

連絡先や写真、メッセージをどう扱うかを決め、相手の了解なく第三者に見せないようにしてください。

別れたあとに相手の家族へ連絡したり、家庭のことを周囲に話したりせず、それぞれの生活に戻るための距離を保ちます。

長く続けることだけが正解ではありません。互いの希望や暮らしを大切にするために、終えることを選んでよいのです。

関係を続けるうえで知っておきたい注意点

付き合いが長くなるにつれ、最初は遠慮していた頼み事が増えたり、家族の話題を何気なく口にしたりすることがあります。

相手を信頼しているからこそ、二人の間の線引きが曖昧になる場面もあるでしょう。

「自分たちは大丈夫」と思っていても、相手が同じ気持ちとは限りません。

特に、家庭に関わる話題やプライバシーについては、親しい関係であっても配慮が求められます。

また、「セカンドパートナー」という呼び方であっても、法的な問題が生じないとは限りません。

民法770条1項1号では、配偶者の不貞行為を裁判上の離婚原因の一つとしています。

肉体関係がない場合でも、親密な交際によって婚姻関係が破綻したなど、事情によっては慰謝料請求が認められる可能性があるため、注意が必要です。

夫婦間で合意していたとしても、相手側の配偶者を含むすべての問題が解決するわけではありません。

離婚や慰謝料をめぐるトラブルが生じた場合は、個別の事情に応じた法的判断が必要になるため、弁護士への相談も検討したいところです。

参考：e-Gov法令検索「民法」、アディーレ法律事務所「肉体関係のない交際と慰謝料請求に関するQ&A」

Anemoneについて【PR】

今の関係を大切にしていても、互いが望む距離感の違いに悩むことはあるでしょう。

話し合いを重ねても折り合えず、新しい出会いを考える場合もあります。

そんなときは、相手の希望や生活のペースを事前に知ることで、自分に合った付き合い方を考えやすくなるはずです。

既婚者向けマッチングサービス「Anemone」には、相手が求める関係や生活のペースを知るためのプロフィール項目や検索機能があります。

もちろん、プロフィールの条件が合っていても、気持ちや価値観まで一致するとは限りません。

実際にメッセージを交わすなかで、互いに心地よい距離感が見えてくることもあります。

自分に合った関係を築ける相手との出会いを考えるなら、Anemoneで相手を探してみる（無料登録）のも一つの選択肢でしょう。

Anemoneの詳しい使い方は以下の記事で紹介しています。

セカンドパートナーとの関係に関するよくある質問

まとめ｜セカンドパートナーと長続きするために大切なこと

セカンドパートナーとの関係を長く続けるには、好きという気持ちだけに頼らず、互いの希望や家庭、仕事とのバランスを考えながら、二人が納得できる付き合い方を見つけましょう。

連絡が減ったり、会う予定が流れたりしたときも、相手の気持ちを決めつけず、事情を確認しながら話し合うことが、無理のない関係を築くきっかけです。

長く続けることだけを目標にせず、互いの気持ちと日常生活を尊重できる関係を考えることが大切です。

セカンドパートナーと会う頻度に関しては以下の記事も参考にしてみてください。